przed i

miałem tak samo wystarczy sie troche rozgrzać przed robieniem szóstki i wszystko powinno być dobrze

Aby nie zakładać kolejnego tematu spytam tutaj. Czy można jednocześnie brać przed treningiem NO Xploda i od razu BCAA i porcje carbo, czy zrobić odstęp między tym?? To samo ma się z BCAA i Cellmassem po treningu? P.s. Dzięki TomQ za wcześniejszą odpowiedz

[...] takiego cyklu będziesz zadowolony.. standardowy cyklik na dobrej jakości mase: pierwsze 10dni prop 75mg c2d 1-11 enan 300mg c5d 1-10 deka 200mg 6-12 wino 30mg lub 50mg c2d (koniec 4dni przed 13tyg) 3-6 nolva 10mg 13-15 clomid 1x300mg/5x100mg/15x50mg + nolva 20mg Nie jest ciężki.. zamiast deki można wrzucić EQ.. ciekaw jestem co zaproponują inni..

[...] dieta - eliminacja weglowodanow, nie jedz po 20tej trening - zacznij od 30min AEROBÓW w dni nietreningowe suple - tran, olej lniany, oliwa z oliwek, magnez, cynk 40min przed treningami bierz 2tab tussipectu i 1 coffeinum co do thermala to jak poszukasz to znajdziesz - to tez dobra SKUTECZNA opcja thats all Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

najlepiej by było jakby wyglądało to tak 1.5h-2h przed siłownią posiłek białkowo - węglowodanowo - tłuszczowy + warzywka np. 50gram makaronu 100gram piersi z kuerczaka 5-10gram oliwy i kalafiorek Siłownia 1h 5-10min po siłowni cukry proste czyli np glukoza/miód z waflami ryżowymi 40min po siłowni posiłek węglowodanowo - białkowy + warzywka [...]

[...] i w sumie to kasy by mi starczyło na : Kreatyna Trec 300g (34zł) Tauryna Olimp 100kap. (18zł) HMB Trec 150kap. (60zł) Carbo Trec 1kg (29zł) W sumie to myśle że to był by dobry cykl ale czy jak na pierwszy raz czy nie za dużo tego ?? bo jeszcze nic przed tym nie łykałem :)Acha jeszcze jedno dajcie znać jak jakieś proporcje nie takie albo coś ;)

[...] diety: sniadanie: daj mniej sera i dodaj jaja, oliwe zamieniłbym na orzechy włoskie 2 sniadanie: dodaj masło, warzywa lunch: wywal szynke, przegryz orzechami wszystko pos. przed treningiem: oliwe zamien na warzywa od razu po treningu banan, ok 1/1.5h pozniej zjedz obiadokolacje, ale bez jajka, tunczyka tez nie za często kolacja, słonecznik [...]

białko przed treningiem nie jest Ci specjalnie potrzebne, możesz zjeść taki posiłek jak piszesz jeżeli nie będzie Ci to sprawiało dyskomfortu na treningu, ewentualnie dodaj tam miarkę wpc, możesz też spróbować treningu na czczo. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-07 12:26:39

ale chodzi o wieksze prawdopodobienstwo hiv?? to nie wiem A jak o dzialanie i mowisz o enantate to nie ma znaczenia pora dnia. Ja zazwyczaj robie od rana do poludnia bo przed samym snem szczegolnie przy barkach jak sie zalezy to czesto boli

bierz 10 gram labczanu rano i na noc po 5 gram a nitro zaczni od 15 g potem mozesz dojsc do 30 . nitro rano na czo 5 g] przed treningiem 5 g i ppo 5 g a potem wal po 10 g ;) ja tak zrobilem i bylo pieknie ;)

morze byc BRUNOX?? wydaje mi sie ze tak pozatym chroni przed korozja i takie tam ogulnie sluzy do smarowania broni palnej i tp i td .

oslonki wezmiesz przed hepatil i w czasie esencial i sylimarol i po hepatil i bedzie git nie martw sie ludzie gorzej obciazaja watrobe

kup MZB i wal przed snem dwa capsy...wyspij sie na tym kilka dni i napewno bedzie lepiej

Zapomniałem dodać, że przed tą rozgrzewką z cięzarami dodam 5 minut wprowadzającej rozgrzewki czyli Rowerek i Rozciąganie:).

spruboj nie sciskac tak bardzo gryfu moze za duzy ciezar i troche technika na tym cierpi.a co za tym idzie tak jak kolega wyzej napisal problemy ze sciegnami ,mozesz po lub przed treningiem smarowac przedramiona mascia rozgrzewajaca.pozdro.

generalnie kumplowi chodzi o to, czy nie bedzie mial jakiejś bani, zlego samopoczucia, etc, bo w spalaczach jest 1,3 i kofeina, a saw tez ma kofeine. ja mialam próbke samego saw i wrzucilam przed silowym (b. fajny produkt, teraz czekam na pelne opakowanie), ale nie dodawalam zadnego spalacza ani nic innego do tego

zdecydowanie lepiej bedzie jak zamiast carbo zjesz ww z naturalnych źrodel. ww po treningu i przed snem są bardzo dobrym rozwiązaniem. mozesz je w ten sposób rozdzielic

zdecydowanie lepiej bedzie jak zamiast carbo zjesz ww z naturalnych źrodel. ww po treningu i przed snem są bardzo dobrym rozwiązaniem. mozesz je w ten sposób rozdzielic Czy ta zasada dotyczy również późnej pory? chodzi mi o sytuacje:21.00-22.30 trening. Dotychczas bezpośrednio po treningu jadłem : banan 150g+odżywka białkowa, 23.30 twaróg biały [...]

Dzięki. Słyszałem, że assault posiada 6g bcaa to jak waże 74kg to przed treningiem mogę wziąć assaulta i do tego 2 tabletki bcaa (czyli 2g) i po treningu 8 bcaa (8g) ?? Zmieniony przez - lukaszerek12 w dniu 2014-09-18 16:42:29

[...] tam przekształcona zostaje w glukozę podczas procesu glukoneogenezy i w efekcie dostarczona naszemu organizmowi, czyli mięśniom w postaci cukru (energia). Dlatego warto przed męczącym treningiem dostarczyć tego aminokwasu mięśniom. Trening będzie wydajniejszy, starczy nam sił na więcej, co ważniejsze organizm pobierze w pierwszej kolejności [...]